Deporte y DesafíoNoticias

EL AUTÉNTICO DESAFÍO CONTINÚA…

¡Hola a todos! Ya que pensamos que las propuestas que estamos realizando están teniendo buena acogida, vamos a continuar con esta iniciativa. Desde la Fundación Deporte y Desafío queremos poner énfasis en que no siempre las adaptaciones en los deportes vienen causadas por las diferentes discapacidades. Creemos que nuestro trabajo de manera global, es al fin y al cabo, adaptarnos a las circunstancias (las de nuestros participantes, las de la situación que vivimos hoy día, etc.) y como bien sabemos nos queda todavía un largo período de confinamiento que superar. Por eso queremos seguir con estas propuestas, para continuar manteniéndonos activos física y mentalmente, adaptando el espacio que tenemos para llevarlo a cabo, así como materiales que utilizamos, reglas que nosotros mismos podemos modificar o inventar, etc.

Minigolf adaptado: Podemos colocar en varios puntos de la casa “hoyos”(con cualquier material que tengamos a mano: lapiceros, cajas, etc.) y realizar un recorrido donde iremos sumando puntos dependiendo de los hoyos que superemos. Se puede realizar a modo individual o a modo competición, donde solo se supera el hoyo una vez que hemos metido la pelota en él. Ya sabéis que una pelota se puede fabricar de manera muy fácil con un material simple como papel de aluminio. Para tirar, también podemos “fabricar” un palo, añadiéndole la parte que pega la pelota a cualquier palo que tengamos en casa, o en caso de que no podamos, realizar los tiros ejerciendo la fuerza con los dedos (como en el típico juego de las chapas, que por cierto, también podría ser una idea de juego tradicional en casa).

Portería improvisada: Como bien sabemos, la palabra portería viene de “puerta”. ¿Por qué entonces no aprovechar las de nuestra casa para crear una portería improvisada? Solo necesitaremos un balón y alguien que nos haga de portero. Podemos cambiar los roles de portero-tirador cuando por ejemplo lleguemos a 5 “goles”.

Zumba: La actividad de zumba tiene gran éxito hoy en día porque sus rutinas son divertidas a la vez que activamos nuestro sistema cardiovascular. Podemos encontrar infinidad de propuestas en internet, siguiendo clases de manera interactiva, realizando descansos cuando creamos necesario o cambiando algún paso si no nos sale o nos gusta. Algunas ideas son:

            – https://www.youtube.com/watch?v=scfiQNSj7mE

            – https://www.youtube.com/watch?v=VzY-OgQ4ApY

            – https://www.youtube.com/watch?v=ZwUA1gqFAYc

            – https://www.youtube.com/watch?v=z-eg3f7O5xk

            – https://www.youtube.com/wa utu.be

Juegos de Mímica: Uno de los recursos más sencillos, es jugar a juegos de mímica, donde tendremos que imitar películas, animales, oficios, deportes, etc. y que otra persona lo adivine. Podemos crear unas cuantas tarjetas para que vayan saliendo de manera aleatoria.

Aprendo Malabares: ¿Por qué no aprovechar para realizar nuevas actividades? Sin duda un reto que pondrá a prueba nuestra concentración, habilidad y coordinación. Atrévete a probar con alguno de los vídeos que dejamos a continuación. Además, en la siguiente sección enseñaremos como hacer las pelotas de malabares 😉

https://www.youtube.com/watch?v=2s0Jie5bHQ8

https://www.youtube.com/watch?v=HTylO_MlhhE

Talleres de manualidades: Otra manera de divertirse en familia dentro de casa son ¡las manualidades! A continuación os dejamos algunos enlaces que os pueden dar algunas ideas para decorar la casa o para jugar después:

http://www.cervantalia.com/talleres-infa-vida.com/2014/11/talleres-para-ninos-actividades-variadas/

http://www.psico-vida.com/2014/11/talleres-para-ninos-actividades-variadas/

Teatro: Una idea original y que te puede ocupar fácilmente una tarde, es un taller de marionetas con su posterior ¡¡¡obra de teatro!!! Os dejamos a continuación algunas ideas divertidas:

https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/manualidades-para-ninos/marionetas-y-titeres-caseros/

https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/manualidades-para-ninos/marionetas-de-fieltro/

Competición en familia: otra manera de pasar una buena mañana o tarde en familia es con juegos competitivos entre nosotros. Podemos hacer equipos y buscar muchas pruebas en las que podamos competir. Os dejamos una idea súper divertida, pero la idea es que busquéis vuestras propias pruebas:

https://www.youtube.com/watch?v=kgnZvceVQMQ

¡¡ESPEREMOS QUE OS DIVIRTÁIS!!